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06
Nov

Stage de natation jeunes ENF

Du 23 au 25 Novembre, les plus jeunes nageurs de l’Aquatic Club de Bourges participaient à un stage interne de natation. C’est au total 30 enfants qui se sont mouillés dans le bassin du centre nautique.

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04
Nov

Deux berruyers en stage à Vichy

Du 30 octobre au 2 novembre, Pierrick Labeque (2005) et Hugo Muller (2004) étaient en stage au CREPS de Vichy dans le cadre du Collectif Régional Alicia Bozon. Au total, ce sont 20 nageurs et 5 entraîneurs issus des clubs de la région qui ont participé à ce regroupement. Avec 6 séances dans l’eau et 3 à sec (PPG + Musculation), le programme était complété par une course d’orientation nocturne le dernier soir. Le stage s’est déroulé avec une bonne cohésion et une bonne entente, même si un petit recadrage a dû être fait dès le 2ème jour pour un manque d’investissement dans leur pratique. La fin du stage s’est terminé sur une note positive avec plus de rigueur et d’envie sur la dernière matinée.



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11
Oct

Stage de Natation (eau libre, triathlon, swimrun)

Cette saison, l’ACB met en place pendant les petites vacances des stages de natation spécifiques au perfectionnement du Crawl et/ou à l’entraînement physiologique en lien avec la pratique en milieu naturel (eau libre, triathlon, swimrun).

  • 1er stage: vacances de la Toussaint, du Lundi 23 au Vendredi 27 Octobre à la piscine des Gibjoncs (25m) – 19h/20h30
  • 2ème stage: vacances d’Hiver (dates à déterminer) au centre nautique (50m)
  • 3ème stage: vacances de Pâques (dates à déterminer) au centre nautique (50m)

Coût de la semaine: 

  • Non Adhérent ACB: 40€
  • Adhérent ACB: 10€

Inscription à l’une des 2 thématiques par mail avant le 23 octobre 13h à : cleuziouchristophe@yahoo.fr (suite…)


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11
Sep

Stage de cohésion – Saint-Amand-Montrond

Comme à chaque début de saison, l’ACB s’est déplacé le week-end du 9 et 10 septembre sous la forme d’un mini stage de cohésion. Le but, faire en sorte que tous les compétiteurs apprennent à se connaître (de la catégorie jeunes à séniors) sous la forme d’activités nautiques (baptème de Jet-ski, bouée tractée, ski-nautique) et de dépassement de soi. Pour ce faire, tous ont participé à l’étape d’eau libre régionale de Vougon (18), proche de Saint-Amand Montrond, 4ème étape de la Coupe du Centre.
(suite…)


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25
Avr

Mini stage ENF – Vacances de Pâques

Pendant 3 jours, les plus jeunes nageurs de l’Aquatic Club de Bourges ont participé à un mini stage organisé pendant la deuxième semaine des vacances de Pâques. 30 enfants étaient présents, les plus jeunes nés en 2010 (6-7 ans) et les plus vieux nés en 2004 (12-13 ans). (suite…)


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31
Mar

Mini stage jeunes – Vacances de Pâques


L’Aquatic Club de Bourges organise de nouveau un stage de natation pendant les vacances de Pâques du mardi 18 au jeudi 20 Avril 2017. Pendant ce stage, les enfants auront des entrainements ayant pour objectifs le perfectionnement des techniques de nages et la familiarisation avec les bases de l’entrainement.


PROGRAMME DU STAGE (suite…)


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27
Fév

Retour sur les stages de Février:

Cette année, l’ACB est parti en stage sur deux sites différents pendant ces vacances de Février afin de toucher un peu plus de nageurs et de travailler sur différents plans. Un premier groupe s’est exilé à Lisbonne au Portugal du 14 au 20 Février, puis un deuxième groupe s’est rendu à Saint-Raphaël (83) du 19 au 25 Février. Au total, 25 nageurs ont donc pu bénéficier de leurs installations, l’occasion pour ces nageurs de changer d’air, d’aller chercher le soleil, et de travailler dans les meilleures conditions possibles afin de se préparer au mieux pour les prochaines échéances. (suite…)


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20
Fév

Un stage méditerranéen pour les Espoirs !

Après une semaine de stage intensif à Lisbonne pour un premier groupe concernant les élites, c’est au tour d’un second groupe d’aller chercher le soleil mais dans le sud de la France cette fois. Ce groupe de 16 nageurs est composé majoritairement de Jeunes 3ème année (garçons 2003) et de Juniors issus des groupes ESPOIRS et CREPS. Hébergés au CREPS PACA de Boulouris à quelques pas de la mer, les berruyers sont prêts à se mouiller dans les eaux méditerranéennes du Stade Nautique de Saint-Raphaël. Ce stage débute ce Lundi et se termine Samedi avec au programme 10 séances dans l’eau, une sortie via-cordata, visite et ballade en bord de mer…

Bon stage à tous !



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15
Fév

L’élite du club en stage à Lisbonne !

Un petit groupe de 9 nageurs élites issus du centre d’entraînement CREPS est actuellement en stage à Lisbonne (Portugal) du 11 au 18 février. Dirigé par l’entraîneur en chef Christophe Cleuziou, ce stage intensif est un moyen de travailler dans de bonnes conditions, au bord de l’Océan à la recherche de la chaleur et d’un brin de soleil… Au programme 9 séances et quelques visites.

Bon stage à tous ! (suite…)


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19
Oct

Hugo Grandjean en stage collectif olympique à l’INSEP !

Depuis dimanche, et ce jusqu’à vendredi, Hugo Grandjean et son entraîneur Christophe Cleuziou sont à l’INSEP (Institut National du Sport, de l’Expertise et de la Performance) en stage équipe de France (collectif Gavroche 2024). Un moyen de bénéficier de conditions d’entraînement hors du commun avec un oeil d’experts… Au total, ce sont 5h d’entraînement dans l’eau + une séance de muscu par jour ! (suite…)


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